Tips para Bulimia

1.- Toma agua media hora antes de comer, y toma un trago entre cada bocado, toma suficiente pero no demasiada agua o de cualquier bebida en tu comida, esto ayudara a que la comida salga más fácilmente.2.- las cosas suaves como nieve salen muy fácil.3.-mete dos o tres dedos (el cepillo de dientes también sirve) tan adentro como puedas en tu garganta, muévelo haciendo círculos un poco no los saques cuando comiences a sentir asco de otra manera solo serán intentos y cada ves mas difícil de volver a intentarlo.4.- no te cepilles los dientes inmediatamente, los ácidos maltratan tus dientes solo enjuágate con agua la boca y espera una hora antes de cepillarte así no los debilitaras mas.5.- sabes que acabaste cuando vomitas menos y menos cada ves y después nada. Comienza a sentir el sabor del acido. Después de un tiempo podrás saber cuanto debes vomitar dependiendo de la cantidad que comiste.6.- si tomas medicinas o vitaminas tómalas después sino las vomitaras también.7.- si vomitas un poco de sangre. Detente. Hay gente que hace esto por años y no es normal ver sangre.8.- púrgate inmediatamente que comas, pasada una hora es el limite máximo después ni te molestes ya has absorbido las calorías.9.- una gran cantidad de comida sale mas fácil que una pequeña, algo que funciona es si presionas tu estomago fuerte mientras vomitas.10.- nunca uses ipecac nunca porque no solamente te hace vomitar te hace sentirte terriblemente mal y puede causar muerte por paro cardiaco, incluso si es la primera vez que la usas, este fue diseñado para emergencias de cuando ingieres venenos y esta dentro de una situación controlada trata de usar solo tus dedos es difícil las primeras veces pero con el tiempo aprendes.Comida que sirve para vomitar mas fácil:X nieveX yogurtX sopas (especialmente cremas sin tantos condimentos)X jugos, malteadas.X casi cualquier tipo de pan siempre y cuando lo acompañes de mucho aguaX plátanos y frutas suaveX vegetales suaves bien cocidos especialmente los chicharosX avena echa con agua extraX macarrones con quesoX cereal frío con leche (evita los de nueves o hojuelas muy grandes y duras)Comida que no debes consumir y vomitar:X cualquier cosa condimentada ( no es broma arde muchísimo especialmente en la nariz)X manzanas (tienen demasiada fibra y se hacen café )X chocolate ( mas que todo por lo feo que sabe al salir de tu boca)X carne especialmente la roja o pedazos grandes ( puedes atragantarte)X cualquier cosa que se coma en mordidas (mastícalo muy bien)X cualquier tipo de pan sin tomar agua ( se vuelve masa y no puedes arrojarlo)X papas, aroza o galletas de granosX cualquier cosa pequeña y que pueda cortarte como palomitas o papas (frituras)X nuecesX vegetales duros y crudos