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Practica yogaDeja los platos sucios para que crean que has comidoMantente la mayor cantidad de tiempo de pieMuéstrate feliz a la hora de comer, y luego inventa cualquier escusa para no hacerlo.Trata de no consumir mas de 500 calNunca manifiestes tu depresiónDesayuna para que tu metabolismo no se ponga mas lento.Fíjate en tu orina, mientras mas amarilla oscura mas grasa quemas (cuidado no confundir con una hepatitis que es mas café)Desayuna. Eso hace que tu metabolismo trabaje más rápido.Come lo más lento que puedas, tu cuerpo toma 30 minutos en darsecuenta de que está satisfecho.Mastica hasta que la comida se disuelva en tu boca.Come enfrente de un espejo sin ropaSi tienes mucha hambre cuenta hasta cien, con suerte esta desapareceráBaja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comidaNunca comas despues de las sieteUtiliza barniz de uñas para que no se te vean descoloridasTen algún contenedor cerca, si sientes q vas a comer demásmastica y escupe la comida ahí.Ponte una liga alrededor de la cintura(no muy apretada para que la sangre circule) y cada vez que sientas hambrejálalaTomate una soda de dieta, te sentirás satisfecha y solo tiene unacaloría.Limpia algo como el baño, así se te quitara el apetitoLávate los dientes. El sabor de la pasta te dejara una buena sensación.Todas las calorías cuentan, mientras estas sentada no dejes demoverte, mueve una pierna, un lápiz...Tomate un vaso de agua cada hora. No solo te sentirás llena, tendrás una piel hidratada.Si tomas agua fría quemas más calorías, si la tomas tibia te da sensación de estar satisfecha.Cuando salgas solo lleva la cantidad de dinero necesaria, de locontrario estarás tentada a gastar tu dinero en comida.Sentarse derecho y tener una buena postura quema 10% mas calorías que estar mal sentadoSi tienes mucha hambre come solo alimentos de CALORIAS NEGATIVASTen siempre contigo la foto de algún cuerpo que te gustaría llegar a tenerToma un sorbo de agua despues de cada mordidaSi tienes frio no te pongas nada encima, tu cuerpo quema calorías tratando de entrar en calor.Si algo se te antoja y no te puedes resistir solo mastícalo y luego escúpelo.Come en platos mas pequeñosPresiona los glúteos todo el tiempo, eso quema calorías y te ejercitaCuando estas en tu cama busca una posición tan cómoda que no tequieras parar (ni siquiera por comida)Usa tu mente que es muy poderosa.Imagínate como luce la comida en tu estomago despues de haberla ingeridousaEl sabotaje contra ti misma, ponle mucha sal a tus alimentos, etc.Ve de compras y pruébate ropa en la que te gustaría entrar.Toca esa asquerosa piel sobranteSi la gente te dice que estas muy delgada y que están preocupados por ti, contesta que te es muy ofensivo que te repitan lo delgadoque es tu cuerpo y que has tratado de ganar peso y no has podido.Si vas a comer hazlo cuando haya alguien que te este viendoRecuerda que la obesidad es asquerosaThinspiration es tu mejor amigaRecuerda que aunque tus delgadísimas amigas coman mucho y no suban ni un gramo no quiere decir que esto va a funcionar contigoAprende a amar esa sensación de tener elestomago vacio, créeme vas a odiar cuando este lleno.Mira a la gente obesa que come y siéntete superior porque ellos están engordando a sus cuerposSi tienes hambre da vueltas hasta sentirte mareada y asqueadaMastica chicle libre de azúcar, eso mantiene a tu boca ocupadaRecuerdo comer en el mismo lugar diario y nunca enfrente de la televisión o computadora, tu mente no registrara las advertencias que tu cuerpo le envía de que ya está satisfecho.Compra caramelos sin azúcarSi tienes mucha hambre ve a casa de algún amiga ahí no puedes atacar al refrigerador.Cuando sientas mucha hambre (tanta que duele) comete una manzana pero come menos el resto del día.